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90分钟走近秦淮灯彩（共10集）
主讲：顾业亮单位： 秦淮灯彩国家级代表性传承人
灯彩又名“花灯”，是我国传统装饰性手工艺品。秦淮灯彩是我国灯彩艺术的重要流派之一，它汲取中国传统纸扎、绘画、书法、剪纸、皮影、刺绣、雕塑等技艺的特点，又融合了木工、漆工、彩绘、雕饰、泥塑、编结等诸多工艺的特点，形成独特而丰富的艺术风格。本门课程，我们...
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90分钟教你跳健美操（共11集）
主讲：居佳琪单位： 上海大学操舞专项教师
古希腊人尚美，健美操正是萌芽于他们对形体美的追求，相对简单而又富有活力的动作和步伐使其在20世纪末风靡欧洲并迅速席卷世界，形成一股“健美操热”。它在体操的基础上更多的融入音乐、舞蹈等元素，兼具实用性与艺术性，能够让人们在强身健体的同时陶冶情操，进而达到...
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90分钟走近东阳竹编（共9集）
主讲：蔡红光单位： 非物质文化遗产（东阳竹编）市级传承人
一根绿竹，承载千年文化；一丝竹篾，织就天然馨香。传统竹编历史悠久，最早可追溯到新石器时代，最初是作为盛放食物的器皿，出现在人们的日常生活中。如今，随着社会经济的发展和竹编工艺的进步，竹编更多地成为可供欣赏的装饰物或艺术品，花样繁多，造型精致。本门课程...
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60分钟手机摄影入门（共7集）
主讲：曹宏军单位： 知名摄影师
说到摄影，很多人首先想到的是相机摄影，光有相机还不够，有时根据不同的拍摄需求还要再购入不同的镜头。而有时投入了整套设备成本，却未必能拍出好的作品。随着智能手机的普及，手机摄影也成为更为流行的摄影方式。现代的智能手机功能强大、操作方便，走到哪里就可以拍...
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60分钟教你拉小提琴（共10集）
主讲：王琰婕单位： 青年小提琴演奏家
小提琴是西洋乐器中最为悠扬并最具旋律性的乐器，在所有演奏方式中占据着举足轻重的地位。不管是独奏、重奏、合奏还是交响乐，小提琴都能以一己之力奏出绚丽的技巧和旋律，并被誉为“乐器皇后”。想知道小提琴演奏的正确打开方式吗？快来跟随青年演奏家小提琴王琰婕老师...
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90分钟教你学画扇（共11集）
主讲：庄抒书单位： 青年艺术家、国家三级美术师
手持一扇，宛如明月在手。轻拈慢摇，便有清风入怀。古往今来，文人墨客皆喜题扇画扇，以抒个人雅趣。叶随彩笔参差长，花逐轻风次第开。扇子，已从消夏送凉的器物，化作咫尺方圆间的艺术。让我们一起，走近中国画扇，以书画之韵，绘玲珑之美。
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90分钟花艺入门（共10集）
主讲：赵佳妮单位： 国内知名花艺师
鲜花总是伴随着一些重要的节日或温暖的时刻来到我们身边，装饰生活、装点心情。如今，花艺已经成为生活美学的重要组成部分。学习花艺知识，掌握简单的插花技巧，可以为平淡的日常生活增添许多乐趣，也有助于培养自己的高雅情趣。
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90分钟教你练咏春拳（共13集）
主讲：孔庆国单位： 庆国咏春拳会创始人
咏春拳是我国国家级非物质文化遗产，它既是传统武术，又是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。相较于我国其他传统武术，咏春拳更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。本次课程，就让我们跟随孔庆国老师，一起打开咏...
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90分钟教你弹中阮（共10集）
主讲：张晓东单位： 上海大学副教授
中阮是我国传统弹拨乐器，是古琵琶的一种，至今已有两千多年的历史。长期以来，阮始终保持着古老的风格与形式，但近几十年，阮的改革和演奏艺术发展得很快。如今，阮已经成为一种系列化的乐器，既能伴奏、合奏，也能独奏。 中阮上手相对比较容易，但是想系统入门或更深...
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90分钟教你跳爵士舞（共10集）
主讲：李丹单位： 爵士舞者
爵士舞是一种急促且富有动感的节奏型舞蹈，它不像古典舞和芭蕾舞那样内敛，是一种外放性的舞蹈。在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，流行天王迈克尔·杰克逊是其杰出代表。爵士舞随着美国流行文化的发展、芭蕾舞的普及和百老汇文化推广，以及街舞文化的出现，...
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90分钟走近雕漆（共10集）
主讲：张效裕单位： 高级工艺美术师
雕漆始于漆器，是以大漆为原料，在胎体上一层层涂堆到适当厚度再进行加工雕刻的艺术品。层层髹漆，少则几十层，多则百层以上。雕漆工艺十分复杂，因此一件雕漆艺术品往往需要一年或者数年才可以完成。2006年，雕漆被列为国家非物质文化遗产保护名录。本此课程中，“当代...
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60分钟摄影入门（共10集）
主讲：王天翼单位： 上海大学
从黑白照片到彩色成像，从胶片时代到数码纪元，摄影在近200年的发展史中历经了翻天覆地的变化。它是不同于文字的另一种语言，美在光影，美在构图，更美在情感表达，一张好的照片往往能够跨越空间的阻隔，穿透时间的缝隙，给人以长久感动。接下来，就让我们一起跟随资深...
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90分钟教你吉他弹唱（共10集）
主讲：苏新程单位： 著名吉他教师
吉他与小提琴、钢琴并列，是世界著名三大乐器之一。其演奏风格涵盖古典、现代音乐，可伴奏、独奏、重奏。吉他上手非常容易，但是想系统入门或更深层次地探索吉他的奥妙，还是要掌握专业的乐理知识及正确的弹奏方法，进而演奏出和谐、动听的旋律。本次课程，让我们跟随著...
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90分钟教你下围棋（共10集）
主讲：王香如单位： 围棋专业棋手
水墨国风，黑白纵横。围棋作为最古老的棋类之一，已有4000多年的历史。西晋文学家张华在《博物志》中就曾说到：“尧造围棋，以教子丹朱”。围棋作为一项既能增其智又能闲其情的棋类活动，在几千年的发展中广受大众喜爱，那么接下来，就让我们跟随知名围棋手、国家级健将...
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90分钟教你拉二胡（共10集）
主讲：赵磊单位： 二胡演奏家
二胡初始于唐朝，距今已有一千多年的历史。在漫长的历史画卷上，二胡留下了许多浓墨重彩的描绘：有《二泉映月》的悲悯与怅然，《良宵》的轻盈与欢喜，也有《赛马》的马蹄声声与激昂；而二胡作为传统民乐的代表性乐器，也时时出现在大街小巷中，那么二胡是怎么做到仅用两...
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90分钟教你学篆刻（共11集）
主讲：朱琪单位： 中国书法家协会会员
篆刻艺术起源于古代实用性印章的发展，它以中国文字为素材，以契刻为主要创作手段，并逐渐由实用向艺术发展，至宋元时期出现了文人用印的萌芽，明清时期逐渐与书法、绘画并列，成为重要的文人艺术门类。篆刻艺术综合了书法、雕刻、设计等艺术元素。与众多传统艺术门类如...
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90分钟教你吹唢呐（共11集）
主讲：宋京单位： 青年唢呐演奏家
唢呐发音高亢、雄壮，过去多在民间的吹歌会、秧歌会、鼓乐班和地方曲艺、戏曲的伴奏中应用。随着时代的发展以及人们对民族乐器越来越多的关注，唢呐也站在一个新的艺术高度走进了大众的视野。如今，它经过不断发展，丰富了演奏技巧，提高了艺术表现力，成为一件既可伴奏...
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90分钟教你写行书（共10集）
主讲：邱世鸿单位： 南京航空航天大学教授
行书是书法五大体（篆隶楷行草）中最晚成熟的书法，但其影响却是后来居上。行书因其节奏适中、识读适宜、使用最广泛而成为书家之必备书体，古往今来，凡是书家基本都会写行书。在书画落款中行书也是最多的。所以，在学习书法的过程中，行书的学习非常有必要。本门课程中...
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60分钟教你跳广场舞（共10集）
主讲：刘斐然单位： 上海杉达学院教师
广场舞步调简约、容易操练，同时又能够达到强身健体、愉悦身心的运动效果。通过学习和训练，零基础的舞者也可以在学习广场舞的过程中掌握多种风格的民族民间舞步法，培养肢体的协调性，同时也塑造团队协作的表演素养。 本门课程由具有丰富广场舞教学经验的专业舞蹈老师...
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60分钟教你健身走（共7集）
主讲：孙飙单位： 南京体育学院教授
“运动”、“健身”成为人们生活中的高频词，越来越多的人在追求高品质的健康生活，但时间、空间等因素却经常成为健身之路的阻碍。有一种运动最不受时间、空间、性别、年龄的限制，走路的同时就锻炼了身体，几乎是人人皆宜的有氧运动，这种运动就是健身走。快来跟南京体...
